تغذیه براساس شهود یک رویکرد جذاب به سبک زندگی و تغذیه است که در دنیای امروز، جایگاه ویژه‌ای در میان طرف‌داران سلامتی دارد. افرادی که از روش‌های رژیم‌گرفتن سفت و سخت خسته شده‌اند، به تغذیه شهودی پناه می‌برند. آنها دوست دارند کنترل کاملی بر رژیم غذایی‌شان داشته باشند و به هیچ کس اجازه ندهند که تعیین کند چه چیزی، در چه زمانی، و به چه میزانی بخورند.
اگر شما نیز از این گروه افراد هستید، ما در این مقاله به شما درک بهتری از تغذیه شهودی و راهکارهای آن خواهیم داد. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این سبک تغذیه آشنا شوید و بدانید چگونه می‌توانید زندگی سالم‌تری داشته باشید.
